Rezept von Foodiecooklab
Ein schnelles und frisches Rezept für Mini-Cheesecakes mit Chiasamen, perfekt für heiße Tage. Sie sind in nur 5 Minuten am Vorabend zubereitet und am Morgen bereit zum Genießen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Zerbrösele die Kekse und gib sie auf den Boden des Glases oder Bechers.
Schritt 2 von 5: Befeuchte den Boden mit etwas Milch.
Schritt 3 von 5: Bereite die Creme zu, indem du griechischen Joghurt, Chiasamen und Süßungsmittel (falls gewünscht) verrührst.
Schritt 4 von 5: Gieße die Creme über den Boden und stelle sie über Nacht in den Kühlschrank.
Schritt 5 von 5: Fülle sie am Morgen mit Haselnusscreme und Streuseln oder mit allem, was du bevorzugst, und genieße sie.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion248 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.395 kJ333 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Fett | 18,56 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,87 g | 3,18 g |
| Kohlenhydrate | 27,77 g | 11,22 g |
| davon Zucker | 11,09 g | 4,48 g |
| Ballaststoffe | 4,78 g | 1,93 g |
| Proteine | 15,74 g | 6,36 g |
| Salz | 0,22 g | 0,09 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
