Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Genieße Vollkornpenne mit Putehack und Spinat: ein gesundes und köstliches Gericht mit ausgewählten Zutaten. Erfahre mehr über unsere italienische Tradition.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Den Spinat kochen und beiseitestellen.
Schritt 2 von 5: Die Pasta in gesalzenem kochendem Wasser nach Packungsanweisung garen.
Schritt 3 von 5: In der Zwischenzeit das Hackfleisch in einer beschichteten Pfanne mit einer Prise Salz und Pfeffer geben. Mit Deckel etwa 15 Minuten garen, dabei gelegentlich umrühren.
Schritt 4 von 5: Wenn die Pasta fertig ist, abgießen, in eine Schüssel geben und den Spinat und das Fleisch hinzufügen.
Schritt 5 von 5: Einen Esslöffel Grana, einen Esslöffel nativem Olivenöl extra hinzufügen und vorsichtig vermengen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion254 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 3.407 kJ814 kcal | 1.341 kJ321 kcal |
| Fett | 47,4 g | 18,66 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,85 g | 6,24 g |
| Kohlenhydrate | 51,99 g | 20,47 g |
| davon Zucker | 2,39 g | 0,94 g |
| Ballaststoffe | 5,99 g | 2,36 g |
| Proteine | 40,56 g | 15,97 g |
| Salz | 0,3 g | 0,12 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
