Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Genieße die Hähnchenwürfel in Currysauce: zart, mit Reismehl und Reismilch, eine Explosion exotisch-italienischen Geschmacks. Erfahre mehr und koche mit uns!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 6: Das Hähnchen in Würfel schneiden.
Schritt 2 von 6: Die Hähnchenstücke in Mehl wenden und dann in einem feinmaschigen Sieb abklopfen.
Schritt 3 von 6: Eine beschichtete Pfanne gut erhitzen und die Stücke mit Deckel etwa 10 Minuten garen, dabei häufig umrühren.
Schritt 4 von 6: Das Curry und die Milch hinzufügen.
Schritt 5 von 6: Weiterkochen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Schritt 6 von 6: Dazu passen frisches Vollkornbrot und gegrilltes Gemüse.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Nicht für Vegetarier geeignet · Nicht für Pescetarier geeignet
Grau dargestellt: nicht erkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion424 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 4.082 kJ976 kcal | 963 kJ230 kcal |
| Fett | 3,9 g | 0,92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 g | 0,23 g |
| Kohlenhydrate | 181,6 g | 42,83 g |
| davon Zucker | 0,59 g | 0,14 g |
| Ballaststoffe | 1,23 g | 0,29 g |
| Proteine | 62,75 g | 14,8 g |
| Salz | 0,17 g | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
