Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von Briciole di Rita
Einfach, schnell und lecker, perfekt für ein gesundes und proteinreiches Frühstück
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 3: Alle Zutaten vermischen, wenn gewünscht auch Proteinpulver hinzufügen.
Schritt 2 von 3: In eine heiße Pfanne geben und auf beiden Seiten backen
Schritt 3 von 3: Nach Belieben füllen und genießen
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Eier
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion240 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 722 kJ173 kcal | 301 kJ72 kcal |
| Fett | 2,11 g | 0,88 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,36 g | 0,15 g |
| Kohlenhydrate | 19,8 g | 8,25 g |
| davon Zucker | 0,31 g | 0,13 g |
| Ballaststoffe | 3 g | 1,25 g |
| Proteine | 17,81 g | 7,42 g |
| Salz | 0,24 g | 0,1 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
