Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Sofficini mit sehr wenigen Kohlenhydraten und ohne Mehl. *Keto-Rezept
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 4: In eine Schüssel 4 Esslöffel Leinsamenmehl geben. Auch das Wasser hinzufügen und gut verrühren.
Schritt 2 von 4: Den Teig auf Backpapier geben und zwischen zwei Backpapierblättern ausrollen.
Schritt 3 von 4: Mit einem runden Ausstecher den Teig ausstechen, mit Tomatenpassata oder rotem Pesto und Mozzarella füllen. Schließen und mit den Zinken einer Gabel versiegeln.
Schritt 4 von 4: Im Umluftofen etwa 20 Minuten bei 180 Grad backen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion70 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 748 kJ179 kcal | 1.069 kJ255 kcal |
| Fett | 12,4 g | 17,71 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 1,71 g |
| Ballaststoffe | 13,92 g | 19,89 g |
| Proteine | 9,8 g | 14 g |
| Salz | 0,02 g | 0,03 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
