Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Ideal für alle, die eine kalorienarme Ernährung einhalten und für Sportler, ohne auf den Genuss eines köstlichen Desserts zu verzichten.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch eine Portion, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 4: Bereite einen guten Kaffee zu und süße ihn mit 1 Teelöffel Erythrit oder einem anderen Süßungsmittel.
Schritt 2 von 4: Tränke einen Keks mit dem Kaffee und bilde die Basis.
Schritt 3 von 4: Gib oben 1 Esslöffel Joghurt hinzu, der zuvor mit der Proteincreme gesüßt wurde, dann Schokoladenstückchen und so weiter für drei Schichten.
Schritt 4 von 4: Zum Schluss mit ungesüßtem Kakaopulver dekorieren.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten, Eier und Milch und Milchprodukte
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion310 g · 1 von 1 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| Fett | 37,79 g | 12,19 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,2 g | 5,87 g |
| Kohlenhydrate | 76,76 g | 24,76 g |
| davon Zucker | 34,01 g | 10,97 g |
| Ballaststoffe | 2,76 g | 0,89 g |
| Proteine | 20,12 g | 6,49 g |
| Salz | 0,59 g | 0,19 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
