In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Diese süßen Tofu-Muffins haben eine Konsistenz ähnlich wie ein gebackener Cheesecake, sie sind proteinreich und köstlich!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Zuerst mixen wir den Tofu mit der Pflanzenmilch.
Schritt 2 von 5: Die Masse in eine Schüssel geben, alle anderen Zutaten hinzufügen und vermischen.
Schritt 3 von 5: Die Zartbitterschokoladentropfen hinzufügen und erneut vermischen.
Schritt 4 von 5: Die Masse in Förmchen füllen (am besten aus Silikon) und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad etwa 20 Minuten backen.
Schritt 5 von 5: Abkühlen lassen und genießen!
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Soja
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion177 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.261 kJ301 kcal | 713 kJ170 kcal |
| Fett | 12,74 g | 7,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,89 g | 2,76 g |
| Kohlenhydrate | 37,17 g | 21 g |
| davon Zucker | 24,73 g | 13,97 g |
| Ballaststoffe | 1,82 g | 1,03 g |
| Proteine | 9,75 g | 5,51 g |
| Salz | 0,18 g | 0,1 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
