المكونات
عدد الحصص
- بروكلي أخضر
11 - دقيق 00
100100 - بارميزان ريجيانو
4040 - فلفل أسود مطحون
0.50.5 - ريكوتا بقري
8080 - ملح.
11 - صفار البيض
22
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
نقطع البروكلي إلى زهرات صغيرة ثم نسلقها في ماء ساخن مملح قليلًا. وبعد أن تنضج نخلطها بالخلاط.
- الخطوة 2 من أصل 4
نضيف إلى البروكلي الريكوتا وصفار البيض والبارميزان، ونضبط الملح والفلفل، ثم نضيف الدقيق.
- الخطوة 3 من أصل 4
ننقل الخليط إلى كيس حلواني ونشكل النيوكّي بمساعدة سكين مباشرة في الماء المغلي.
- الخطوة 4 من أصل 4
عندما تطفو على السطح، نتبلها بصلصتنا المفضلة. أنا اخترت غورغونزولا والجوز
معلومات عامة
ملاحظات الحفظ
في الثلاجة
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 128.56 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.24 |
| منها السكريات (غ) | 2.72 |
| الدهون (غ) | 4.96 |
| منها المشبعة (غ) | 2.48 |
| البروتينات (غ) | 7.43 |
| الألياف (غ) | 2.32 |
| الملح (غ) | 0.42 |
- البروتينات7.43g · 23%
- الكربوهيدرات13.24g · 42%
- الدهون4.96g · 35%

