المكونات
عدد الحصص
- بيضة
11 - دقيق
11 - حليب
11
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 5
افصلوا بياض البيض عن الصفار.
- الخطوة 2 من أصل 5
اخلطوا الصفار مع الدقيق والحليب.
- الخطوة 3 من أصل 5
اخفقوا بياض البيض حتى يصبح رغوة وأضيفوه إلى الخليط من دون أن يهبط.
- الخطوة 4 من أصل 5
اطبخوا ملعقتين كبيرتين من العجين في مقلاة مدهونة، مع التغطية بغطاء.
- الخطوة 5 من أصل 5
أضيفوا بضع قطرات من الماء إلى جانب المقلاة (من دون ملامسة البان كيك) لتكوين بخار وجعلها أكثر هشاشة.
اقتراحات
مقلاة
غطاء
معلومات عامة
معلومات أخرى
مثالي لإفطار صحي ومن دون سكر.
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 77.56 |
| الكربوهيدرات (غ) | 10.14 |
| منها السكريات (غ) | 3.97 |
| الدهون (غ) | 1.75 |
| منها المشبعة (غ) | 0.67 |
| البروتينات (غ) | 5.88 |
| الألياف (غ) | 0.19 |
| الملح (غ) | 0.06 |
- البروتينات5.88g · 29%
- الكربوهيدرات10.14g · 51%
- الدهون1.75g · 20%