المكونات
عدد الحصص
- موزة كبيرة
1 وحدة1 وحدة - كاكاو مرّ مسحوق
5 g5 g - دقيق الشوفان المنكّه
35 g35 g - حليب اللوز
30 g30 g - شوكولاتة داكنة
15 g15 g - خميرة للحلويات
1 قرصة1 قرصة - رقائق شوكولاتة (اختياري)
1 ملعقة صغيرة1 ملعقة صغيرة
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
اهرسي الموز الناضج وأضيفي الدقيق والكakao والخميرة المنخولين.
- الخطوة 2 من أصل 4
أذيبي الشوكولاتة الداكنة فوق حمام مائي وأضيفيها إلى العجين، مع التحريك دائمًا بالشوكة.
- الخطوة 3 من أصل 4
أضيفي الحليب النباتي لتحسين القوام، وإذا أحببتِ أيضًا رقائق الشوكولاتة.
- الخطوة 4 من أصل 4
اطهيه في القلاية الهوائية لمدة 8 دقائق على 160°. أو في الفرن على 175° لمدة 15-20 دقيقة حسب فرنك.
معلومات عامة
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 152.3 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.18 |
| منها السكريات (غ) | 12.84 |
| الدهون (غ) | 4.1 |
| منها المشبعة (غ) | 1.92 |
| البروتينات (غ) | 3.29 |
| الألياف (غ) | 3.19 |
| الملح (غ) | 0.05 |
- البروتينات3.29g · 9%
- الكربوهيدرات24.18g · 66%
- الدهون4.1g · 25%