من دون دقيق، وبالتالي أيضًا من دون غلوتين
الخطوة 1 من 3: اخلطوا جميع المكونات بخفاقة
الخطوة 2 من 3: انقلوا الخليط إلى قوالب المافن (إذا كانت من السيليكون فلا حاجة لدهنها، وإلا فادهنيها بالزيت أو الزبدة)
الخطوة 3 من 3: اخبزي في الفرن على 180° لمدة 15/20 دقيقة، وفي المقلاة الهوائية على 170° لمدة 12/15 دقيقة
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 5 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب والمكسرات
| القيم المتوسطة | لكل حصة156 غ · 1 من 5 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,576 kJ377 kcal | 1,010 kJ242 kcal |
| الدهون | 24.29 g | 15.57 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 10.34 g | 6.63 g |
| الكربوهيدرات | 22.73 g | 14.57 g |
| منها سكريات | 13.71 g | 8.79 g |
| الألياف | 0.97 g | 0.62 g |
| البروتينات | 17.78 g | 11.4 g |
| الملح | 0.72 g | 0.46 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
