سوفّتشيني بدون غلوتين سريعة

سوفّتشيني بدون غلوتين سريعة

@easyclarissa

فطائر صغيرة سهلة وسريعة وخالية من الغلوتين ومناسبة للجميع، محضّرة بدقيق الأرز ومطهوة في القلاية الهوائية. ممتازة للحشو حسب الرغبة وتناولها كسناك أو مقبّل.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 18 دقيقة
التحضير: 10 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ماء200
  • دقيق الأرز120
  • زيت زيتون بكر ممتاز15
  • ملحq.b.
  • بيض1
  • فتات خبز خالٍ من الغلوتينq.b.

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 9

    أوصلوا الماء إلى الغليان.

  2. الخطوة 2 من أصل 9

    أضيفوا إلى الماء المغلي زيت الزيتون البكر الممتاز والملح ودقيق الأرز دفعة واحدة.

  3. الخطوة 3 من أصل 9

    حرّكوا بقوة حتى تنفصل العجينة عن الجوانب ولا تعود لاصقة، ثم أطفئوا النار.

  4. الخطوة 4 من أصل 9

    قسّموا العجينة إلى 4 أجزاء متساوية.

  5. الخطوة 5 من أصل 9

    افردوا كل جزء وأعطوه الشكل المرغوب.

  6. الخطوة 6 من أصل 9

    احشوا حسب الرغبة ثم أغلقوا الفطائر الصغيرة.

  7. الخطوة 7 من أصل 9

    مرّروا الفطائر في البيض المخفوق ثم في فتات الخبز الخالي من الغلوتين.

  8. الخطوة 8 من أصل 9

    اطهوها في القلاية الهوائية على 190°م لمدة 18 دقيقة.

  9. الخطوة 9 من أصل 9

    قدّموها ساخنة وتمتعوا بها.

اقتراحات

  • قلاية هوائية

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

تُحفظ في الثلاجة وتُستهلك خلال يومين. يمكن تسخينها في الفرن أو القلاية الهوائية.

معلومات أخرى

وصفة خالية من الغلوتين، مناسبة لمن لديهم حساسية أو يتبعون نظامًا خاليًا من الغلوتين. بديل ممتاز للمنتجات الجاهزة.

المنشأ

Italia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)264
الكربوهيدرات (غ)52.73
الدهون (غ)3.23
منها المشبعة (غ)1.15
البروتينات (غ)9
الألياف (غ)0.67
الملح (غ)0.05
  • البروتينات
    9g · 13%
  • الكربوهيدرات
    52.73g · 76%
  • الدهون
    3.23g · 11%