كفتة حمص بالصلصة الطماطم - من دون غلوتين ولاكتوز

التحضير

1. الخطوة 1 من أصل 4

   اخلط جميع المكونات ما عدا فتات الخبز حتى تحصل على خليط متجانس.

2. الخطوة 2 من أصل 4

   ضع الخليط فوق فتات الخبز وشكّل 6 قطع كفتة.

3. الخطوة 3 من أصل 4

   اطهِ الكفتة في القلاية الهوائية على 200 درجة لمدة 12 دقيقة، مع تقليبها بعد 8 دقائق.

4. الخطوة 4 من أصل 4

   أضف رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل التقديم.

اقتراحات

• قلاية هوائية

• خلاط

معلومات عامة

التحليل

المغذيات الكبرى (100 gr)