المكونات
عدد الحصص
- حمص مطبوخ
260260 - دقيق حمص
110110 - صلصة طماطم
100100 - ملحq.b.
- فتات خبزq.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
اخلط جميع المكونات ما عدا فتات الخبز حتى تحصل على خليط متجانس.
- الخطوة 2 من أصل 4
ضع الخليط فوق فتات الخبز وشكّل 6 قطع كفتة.
- الخطوة 3 من أصل 4
اطهِ الكفتة في القلاية الهوائية على 200 درجة لمدة 12 دقيقة، مع تقليبها بعد 8 دقائق.
- الخطوة 4 من أصل 4
أضف رشة من زيت الزيتون البكر الممتاز قبل التقديم.
اقتراحات
قلاية هوائية
خلاط
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Emilia Romagna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 292.15 |
| الكربوهيدرات (غ) | 43.92 |
| منها السكريات (غ) | 3.66 |
| الدهون (غ) | 3.9 |
| منها المشبعة (غ) | 0.5 |
| البروتينات (غ) | 17.42 |
| الألياف (غ) | 11.07 |
| الملح (غ) | 0.1 |
- البروتينات17.42g · 25%
- الكربوهيدرات43.92g · 63%
- الدهون3.9g · 13%