نيوكي لذيذة أساسها الريكوتا، مثالية لغداء خفيف وغني بالبروتين بشكل طبيعي ولذيذ.
الخطوة 1 من 4: في وعاء كبير، اخلطي الريكوتا والدقيق حتى تحصلي على عجين متجانس.
الخطوة 2 من 4: شكّلي نيوكي بالحجم المرغوب ورتّبيها على سطح مرشوش بالدقيق.
الخطوة 3 من 4: أحضري قدرًا من الماء المملح إلى الغليان واطبخي النيوكي حتى تطفو على السطح.
الخطوة 4 من 4: صفي النيوكي وتبّليها بالصلصة حسب الرغبة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة190 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,861 kJ445 kcal | 980 kJ234 kcal |
| الدهون | 11.34 g | 5.97 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.94 g | 3.65 g |
| الكربوهيدرات | 74.69 g | 39.31 g |
| منها سكريات | 3.5 g | 1.84 g |
| الألياف | 0.89 g | 0.47 g |
| البروتينات | 15.37 g | 8.09 g |
| الملح | 0.08 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
