وصفة من إعداد
قطع البيادينا المستخدمة كقاعدة لبيادبيتزا مناسبة لحمية Low FODMAP: سريعة التحضير وتُخبز في الفرن حتى تحصلوا على موزاريلا مطاطة وحواف مقرمشة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: قطّعوا البيادين إلى شرائط ووزعوها في صينية مغطاة بورق الخبز.
الخطوة 2 من 3: وزعوا فوقها التتبيلة: بياض البيض، موزاريلا مكعبات، زيتون أسود وطماطم كرزية مقطعة؛ أضيفوا الملح حسب الرغبة.
الخطوة 3 من 3: اطبخوا في فرن ساكن مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة، حتى تصبح الموزاريلا مطاطة ويصبح القاع مقرمشًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة175 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,303 kJ311 kcal | 744 kJ178 kcal |
| الدهون | 16.96 g | 9.69 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 9.61 g | 5.49 g |
| الكربوهيدرات | 14.86 g | 8.49 g |
| منها سكريات | 1.65 g | 0.94 g |
| الألياف | 0.6 g | 0.34 g |
| البروتينات | 24.45 g | 13.97 g |
| الملح | 1.03 g | 0.59 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
