
وصفة من إعداد
اكتشفي الفطيرة المالحة بعجين بسيط، هليون وريكوتا غنم: مزيج غني بالنكهة وبمكونات مختارة من التقاليد الإيطالية. جربيها الآن!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.


الخطوة 1 من 8: حضّري العجين البسيط بخلط الدقيق والنبيذ الأبيض وزيت الزيتون والملح في وعاء. اعجني بيديك حتى تحصلي على كتلة متماسكة ولزجة.
الخطوة 2 من 8: اتركي الكتلة لترتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل، مغطاة جيدًا بمنديل مطبخ رطب.
الخطوة 3 من 8: اطهي الهليون في المقلاة مع فص ثوم وزيت وملح. نظفيه وقطعي الجزء القاسي، ثم اطهي الجزء الطري في المقلاة مع قليل من الماء.
الخطوة 4 من 8: افردي العجين البسيط واستخدميه لتبطين قالب مدهون بالزبدة. اثقبي القاع بأسنان شوكة.
الخطوة 5 من 8: اخفقي معًا ريكوتا الغنم والروبيولا والزعتر والفلفل ورشة من الزيت لتحضير الحشوة.
الخطوة 6 من 8: املئي غلاف العجين بحشوة الريكوتا والروبيولا.
الخطوة 7 من 8: أكملي بالهليون المطهو ورشة من البارميزان. وأخيرًا أضيفي قليلًا من الزيت على السطح.
الخطوة 8 من 8: اطهيها في فرن ساخن على 180 درجة مع المروحة لمدة 35-40 دقيقة، حتى تكتسب الفطيرة المالحة لونًا ذهبيًا جيدًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة171 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,613 kJ385 kcal | 942 kJ225 kcal |
| الدهون | 12.84 g | 7.5 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 7.6 g | 4.44 g |
| الكربوهيدرات | 47.54 g | 27.76 g |
| منها سكريات | 3.85 g | 2.25 g |
| الألياف | 1.46 g | 0.85 g |
| البروتينات | 16.53 g | 9.65 g |
| الملح | 0.33 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



