بالتعاون مع
برعاية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
هذه الوصفة مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة أو كدلع قبل الذهاب إلى النوم
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 5 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: اخلطي جميع المكونات ما عدا بذور الشيا و30 مل من الماء من الكمية الإجمالية.
الخطوة 2 من 4: اخلطي 30 مل من الماء مع بذور الشيا وأضيفيهما إلى العجينة.
الخطوة 3 من 4: ضعيها في القوالب وأدخليها إلى الفرن لمدة 15/20 دقيقة.
الخطوة 4 من 4: احشيها حسب الرغبة، وأنا استخدمت رقائق جوز الهند وكريمة جوز الهند والفول السوداني.
باختصار: المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة100 غ · 1 من 5 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,246 kJ298 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| الدهون | 17.21 g | 17.14 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.81 g | 6.78 g |
| الكربوهيدرات | 31.44 g | 31.31 g |
| منها سكريات | 4.45 g | 4.43 g |
| الألياف | 3.64 g | 3.63 g |
| البروتينات | 4.42 g | 4.4 g |
| الملح | 0.17 g | 0.17 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
