
وصفة من إعداد Sabry mamma veg
طبق أنيق المظهر، لكنه سهل التحضير للمناسبات!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: ابدئي بتحضير راجو جيد، وفي حالتي كان نباتيًا، لذا شوّحت الجزر والكرفس والبصل، ثم أعددت راجو نباتيًا مع برغر نباتي يشبه اللحم المفروم، مع الأعشاب وصلصة الطماطم.
الخطوة 2 من 6: أثناء الطهي، اسلقي السبانخ دقيقة واحدة في ماء مملح، ثم صفّيها واشطفيها بالماء البارد واعصريها وقطّعيها.
الخطوة 3 من 6: أضيفي الريكوتا والجبن النباتي المبشور، والفلفل والملح والزيت!
الخطوة 4 من 6: نظّفي البطاطس وقطّعيها باستخدام الماندولين ووزعيها على ورق الخَبز فوق الجبن النباتي المبشور مع رشة ملح.
الخطوة 5 من 6: احشي الرول بالسبانخ والجبن المذاب وقليل من الراجو في الوسط.
الخطوة 6 من 6: أغلقيه على شكل حلوى بالورق، ثم اخبزيه في فرن هوائي على 180 درجة لمدة 40 دقيقة. انتظري بضع دقائق حتى يبرد وقدميه!



باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته والكرفس
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة247 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 742 kJ177 kcal | 301 kJ72 kcal |
| الدهون | 6.19 g | 2.51 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.15 g | 0.87 g |
| الكربوهيدرات | 20.77 g | 8.42 g |
| منها سكريات | 5.99 g | 2.43 g |
| الألياف | 3.4 g | 1.38 g |
| البروتينات | 8.98 g | 3.64 g |
| الملح | 0.39 g | 0.16 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



