وصفة من إعداد
هذا الطبق الأول يُحضَّر بمكونات قليلة وهو لذيذ جدًا!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: ضعي قطعة الفيتا في وسط طبق فرن. وحولها أضيفي الطماطم الكرزية المغسولة والمقطعة مسبقًا.
الخطوة 2 من 4: أضيفي الزيت والأوريغانو. اخبزي في الفرن لمدة ثلاثين دقيقة تقريبًا.
الخطوة 3 من 4: في هذه الأثناء اسلقي الباستا التي تفضلينها (أنا استخدمت الفيوزلي الكاملة).
الخطوة 4 من 4: بعد انقضاء الوقت، حرّكي بملعقة للحصول على بعض الحركات في الفيتا (ستذوب)، ثم أضيفي الباستا مباشرة إلى طبق الفرن.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة355 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,982 kJ713 kcal | 841 kJ201 kcal |
| الدهون | 34.1 g | 9.62 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 16.27 g | 4.59 g |
| الكربوهيدرات | 73.38 g | 20.7 g |
| منها سكريات | 9.32 g | 2.63 g |
| الألياف | 5.32 g | 1.5 g |
| البروتينات | 28.47 g | 8.03 g |
| الملح | 1.45 g | 0.41 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
