وصفة من إعداد
طبق لذيذ وسريع التحضير، مثالي لعشاء عائلي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: نبدأ بتحميص اللوز في مقلاة لبضع دقائق دون زيت.
الخطوة 2 من 6: ثم نضعه جانبا وفي المقلاة نفسها نضيف الزيت والبصل المفروم ناعما والزنجبيل الطازج (اختياري).
الخطوة 3 من 6: عندما يذبل البصل نضيف أيضا الدجاج المقطع إلى مكعبات ونطبخه لمدة 5/10 دقائق.
الخطوة 4 من 6: ثم نسكب صلصة الصويا والماء ونواصل الطهي 5 دقائق أخرى مع التغطية وعلى نار هادئة.
الخطوة 5 من 6: في هذه المرحلة نرفع الغطاء ونضيف نشا الذرة للتكثيف ولتحضير صلصة كريمية جدا.
الخطوة 6 من 6: عندما يصبح جاهزا نضيف أيضا اللوز المحمص مسبقا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الصويا والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة283 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,886 kJ451 kcal | 667 kJ160 kcal |
| الدهون | 31.41 g | 11.12 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 7.09 g | 2.51 g |
| الكربوهيدرات | 13.67 g | 4.84 g |
| منها سكريات | 6.44 g | 2.28 g |
| الألياف | 3.08 g | 1.09 g |
| البروتينات | 26.58 g | 9.41 g |
| الملح | 0.68 g | 0.24 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
