وصفة من إعداد
وصفة سهلة وسريعة لتحضير كرات اللحم والبطاطس باستخدام القلاية الهوائية. مثالية لوجبة لذيذة ومن دون إحداث فوضى كبيرة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: اخلطي جميع المكونات الخاصة بكرات اللحم، وشكّلي الكرات ثم رتّبيها في سلة القلاية الهوائية.
الخطوة 2 من 4: قطّعي البطاطس، واسلقيها سلقًا خفيفًا في ماء مملح لمدة نحو 6 دقائق.
الخطوة 3 من 4: أضيفي الزيت والملح والبابريكا إلى البطاطس ورتّبيها في سلة القلاية الهوائية.
الخطوة 4 من 4: اطهي كل شيء على درجة 170 لمدة 13-15 دقيقة تقريبًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة99 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 645 kJ154 kcal | 654 kJ156 kcal |
| الدهون | 9.37 g | 9.49 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 3.48 g | 3.52 g |
| الكربوهيدرات | 6.82 g | 6.91 g |
| منها سكريات | 0.84 g | 0.85 g |
| الألياف | 0.84 g | 0.85 g |
| البروتينات | 9.93 g | 10.06 g |
| الملح | 0.18 g | 0.18 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
