Foodie CookLab
  • الوصفات
  • منشئو المحتوى
  • شريك
  • الوسائط
من نحن
بالتعاون مع
برعاية
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

معركة طهاة الطعام: راحة الخريف

4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
اكتشف الفعالية
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

لنعمل معًا

هل أنت علامة تجارية غذائية أو منشئ محتوى؟ اترك بريدك الإلكتروني وسنتواصل معك لنتحدث عن الأمر.

مدعوم من Tuduu
  1. الصفحة الرئيسية
  2. الوصفات
  3. Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
  4. بانزانيلا مع التونة وفريسيلَّي بولية والجبن
بانزانيلا مع التونة وفريسيلَّي بولية والجبن

بانزانيلا مع التونة وفريسيلَّي بولية والجبن

وصفة من إعداد

الصعوبة
سهل
التحضير
15 دقيقة
المنشأ
إيطاليا, Sicilia

الوصف

البانزانيلا طبق صيفي منعش وسريع. في هذه النسخة تُستخدم فريسيلَّي بولية منقوعة، وطماطم، وبيكورينو طازج بالبصل، وتونة: مثالية كطبق واحد أو كمقبلات لغداء وعشاء في الهواء الطلق. لا تتطلب طهيًا وتُستكمل بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والبذور المشكلة حسب الرغبة.

المكونات

الحصص
  • فريسيلَّي بولية من الشعير (أو النوع المفضل)4 الوحدات
  • الوزن الإجمالي للفريسيلَّي200 g
  • طماطم300 g
  • بيكورينو طازج (بالبصل)150 g
  • زيت زيتون بكر ممتاز4 ملاعق كبيرة
  • فيليه تونة محفوظة في الزيت (برطمان) أو تونة معلبة200 g
  • بذور مشكلة (اختياري)حسب الذوق
  • ملححسب الذوق
  • أوراق ريحان طازج (للتزيين)حسب الذوق
أطباق رئيسية
Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
مسببات الحساسية وتحليل المكونات

مسببات الحساسية والتحليل

الغلوتين والسمك والحليب ومشتقاته

مسببات الحساسية والتحليل

الغلوتين والسمك والحليب ومشتقاته

وصفات مشابهة

  • سلطة كبيرة مع الأرز الأسود والبيض والسلمون والأفوكادو ومزيج من بذور السمسم
    20 minسهل
    Lo

    سلطة كبيرة مع الأرز الأسود والبيض والسلمون والأفوكادو ومزيج من بذور السمسم

    Loredana

  • تشيلي نباتي
    Video
    60 minسهل
    Ar

    تشيلي نباتي

    Arte in Tavola

  • بيتزا صغيرة بدون تخمير
    Video
    20 minسهل
    Ma

    بيتزا صغيرة بدون تخمير

    Mamma_glutenfree

  • بيتزا ببيستو الريحان.
    Video
    30 minسهل
    @l

    بيتزا ببيستو الريحان.

    @ledolcezzeglutenfree

وصفات أخرى في أطباق رئيسية

التحضير

  1. 1

    الخطوة 1 من 7: انقعي الفريسيلَّي في الماء حسب تعليمات المنتج وكسّريها إلى قطع كبيرة.

  2. 2

    الخطوة 2 من 7: اغسلي الطماطم وقطّعيها إلى قطع صغيرة.

  3. 3

    الخطوة 3 من 7: قطّعي البيكورينو الطازج إلى مكعبات.

  4. 4

    الخطوة 4 من 7: صفي التونة المحفوظة في الزيت جيدًا (إذا استخدمت التونة المعلبة، تخلصي من الزيت أو الماء الزائد).

  5. 5

    الخطوة 5 من 7: اجمعي في وعاء الفريسيلَّي المنقوعة المكسّرة، والطماطم، والبيكورينو، والتونة.

  6. 6

    الخطوة 6 من 7: تبّلي بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح حسب الرغبة، ثم اخلطي جيدًا لتمتزج المكونات.

  7. 7

    الخطوة 7 من 7: أكملي بالبذور المشكلة إذا رغبتِ وزيّني بأوراق الريحان الطازج قبل التقديم.

  • غير مناسب للنباتيين الصرف
  • غير مناسب للنباتيين
  • يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك
  • يحتوي على الغلوتين
  • اللاكتوز: يتطلب التحقق
  • يحتوي على النيكل
محسوب بواسطة Tuduu

باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · اللاكتوز: يتطلب التحقق · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والسمك والحليب ومشتقاته

مسببات الحساسية لائحة الاتحاد الأوروبي 1169/2011

  1. 1الغلوتينتم الكشف عنه
  2. 2القشرياتلم يتم الكشف عنه
  3. 3البيضلم يتم الكشف عنه
  4. 4السمكتم الكشف عنه
  5. 5الفول السودانيلم يتم الكشف عنه
  6. 6الصويالم يتم الكشف عنه
  7. 7الحليب ومشتقاتهتم الكشف عنه
  8. 8المكسراتلم يتم الكشف عنه
  9. 9الكرفسلم يتم الكشف عنه
  10. 10الخردللم يتم الكشف عنه
  11. 11السمسملم يتم الكشف عنه
  12. 12الكبريتاتلم يتم الكشف عنه
  13. 13الترمسلم يتم الكشف عنه
  14. 14الرخوياتلم يتم الكشف عنه

باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه

حساسيات أخرى

لم يتم الكشف عنها
بقوليات · نكهات · قهوة · قمح وحيد الحبة
تم الكشف عنها
حليب · نباتات ظل الليل · طماطم

النصائح والحفظ

اقتراحات
  • وعاء كبير
  • سكين مطبخ
  • مصفاة للتونة / مصفاة
معلومات أخرى
وصفة من دون طهي؛ مناسبة للأيام الصيفية. نسخة من دون بيض. إذا رغبتِ، يمكنك استخدام التونة الطبيعية لتحضير نسخة أخف.

محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.

محسوب بواسطة Tuduu

وصفات أخرى لـ Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista

  • فارو مع الكوسا والحبار
    45 minسهل

    فارو مع الكوسا والحبار

  • شوفان مطبوخ سريع بدون نقع بنكهة الموكا النباتي
    Video
    10 minسهل

    شوفان مطبوخ سريع بدون نقع بنكهة الموكا النباتي

  • عصيدة الشوفان في الميكروويف
    Video
    5 minسهل

    عصيدة الشوفان في الميكروويف

  • عصيدة مالحة بالسبانخ والكركم
    Video
    20 minسهل

    عصيدة مالحة بالسبانخ والكركم

جميع وصفات Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista