وصفة من إعداد
فطور صحي ومغذٍ وأصلي جدًا
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 1: اخلطوا كل شيء معًا، وإذا أصبح قوامه كثيفًا جدًا أضيفوا قليلًا من الحليب النباتي التزيين: حمص أسود محمّص، بذور الكتان
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: السمسم
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة129 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,310 kJ552 kcal | 1,798 kJ430 kcal |
| الدهون | 23.18 g | 18.04 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 13.13 g | 10.22 g |
| الكربوهيدرات | 56.71 g | 44.13 g |
| منها سكريات | 3.73 g | 2.9 g |
| الألياف | 17.12 g | 13.32 g |
| البروتينات | 24.86 g | 19.35 g |
| الملح | 0.03 g | 0.02 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
