وصفة من إعداد Impasta_con_rosy
بان كيك لذيذ بالقرفة، مثالي لإفطار صحي وشهي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: في وعاء، اخلطي دقيق اللوز والبيض والحليب النباتي والبيكربونات المنشطة بالخل.
الخطوة 2 من 5: أضيفي القرفة وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 3 من 5: سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة واسكبي فيها مغرفة من خليط البان كيك.
الخطوة 4 من 5: اطهي لمدة 2-3 دقائق، ثم اقلبيه واطهي الجانب الآخر حتى يكتسب لونًا ذهبيًا.
الخطوة 5 من 5: كرّري حتى ينفد الخليط. قدّميه ساخنًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة43 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 503 kJ120 kcal | 1,163 kJ278 kcal |
| الدهون | 9.59 g | 22.17 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.04 g | 2.4 g |
| الكربوهيدرات | 4.82 g | 11.14 g |
| منها سكريات | 1.85 g | 4.28 g |
| الألياف | 2.05 g | 4.74 g |
| البروتينات | 5.16 g | 11.93 g |
| الملح | 0.06 g | 0.15 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
