وصفة من إعداد Impasta_con_rosy
حلوى خفيفة وصحية، من دون سكر أو غلوتين أو لاكتوز، مثالية لفطور خاص وصحي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 7: اهرسي الموز في وعاء حتى تحصلي على هريس.
الخطوة 2 من 7: أضيفي البيضة وحليب اللوز وزيت البذور مع التحريك جيدًا.
الخطوة 3 من 7: أضيفي دقيق الشوفان والقرفة وبيكنج باودر، واخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 4 من 7: أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة وقلّبي برفق.
الخطوة 5 من 7: اسكبي الخليط في قوالب على شكل قلب.
الخطوة 6 من 7: اخبزي في فرن مهوّى على 180°م لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
الخطوة 7 من 7: اتركيها تبرد وزيّنيها بكريمة البندق حسب الرغبة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والمكسرات · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة195 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| الدهون | 25.41 g | 13.03 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 3.88 g | 1.99 g |
| الكربوهيدرات | 50.45 g | 25.87 g |
| منها سكريات | 9.87 g | 5.06 g |
| الألياف | 5.83 g | 2.99 g |
| البروتينات | 8.89 g | 4.56 g |
| الملح | 0.12 g | 0.06 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
