
وصفة من إعداد
اكتشفي المذاق الأصيل لريزوتو على طريقة البيتزا النباتي: مكونات مختارة وتقاليد إيطالية في طبق غني ولذيذ. جربيه الآن!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.


الخطوة 1 من 9: في قدر كبير نغلي 1 لتر من الماء، نضيف الخضروات لتحضير المرق وقليلًا من صلصة التاماري لتتبيله
الخطوة 2 من 9: باستخدام الخلاط نفرم البصل وفصوص الثوم ناعمًا. نقطع الموزاريلا النباتية إلى مكعبات ونضعها جانبًا
الخطوة 3 من 9: نصفّي الكَبَر ونشطفه تحت الماء الجاري لإزالة الملح الزائد ونقطع الزيتون إلى حلقات
الخطوة 4 من 9: في مقلاة كبيرة، نسكب قليلًا من زيت الزيتون البكر الممتاز، ثم نضيف البصل والثوم المفرومين. نقلي على نار متوسطة حتى يصبح البصل شفافًا
الخطوة 5 من 9: نسكب الأرز في المقلاة ونحمّصه لبضع دقائق مع التحريك المستمر حتى لا يلتصق
الخطوة 6 من 9: نضيف الطماطم المقشّرة إلى المقلاة مع سحقها بملعقة. نتركها تطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر
الخطوة 7 من 9: نسكب مغرفة من المرق الساخن على الأرز ونحرّك. نواصل إضافة المرق، مغرفة تلو الأخرى، مع الانتظار حتى يُمتص بالكامل قبل إضافة المزيد
الخطوة 8 من 9: نواصل الطهي لمدة 15-18 دقيقة تقريبًا (حسب نوع الأرز المستخدم)، أو حتى ينضج الأرز لكن يبقى متماسكًا قليلًا
الخطوة 9 من 9: عند انتهاء الطهي، نضيف الموزاريلا النباتية، والزيتون الأسود، والكَبَر، والأوريغانو، والريحان الطازج المفروم. نخلط جيدًا لتمتزج المكونات وتذوب الموزاريلا
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الصويا
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة314 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,927 kJ460 kcal | 615 kJ147 kcal |
| الدهون | 13.07 g | 4.17 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 5.58 g | 1.78 g |
| الكربوهيدرات | 80.16 g | 25.57 g |
| منها سكريات | 6.55 g | 2.09 g |
| الألياف | 2.85 g | 0.91 g |
| البروتينات | 9.84 g | 3.14 g |
| الملح | 1.98 g | 0.63 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.


