بالتعاون مع
برعاية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
اكتشفي المذاق الأصيل للشوفان المنقوع طوال الليل مع بذور الشيا: مكونات مختارة مثل رقائق الشوفان والشوكولاتة الداكنة. جربيه الآن!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: أولًا نطحن رقائق الشوفان لبضع ثوانٍ للحصول على قطع أصغر من دون تحويلها إلى دقيق
الخطوة 2 من 3: نضع في وعاء رقائق الشوفان المطحونة وبذور الشيا وحليب الصويا ونخلط جيدًا. نغطيه ونتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، والأفضل طوال الليل
الخطوة 3 من 3: نخرج وعاءنا ونزيّنه. أنا استخدمت الخوخ مقطعًا إلى قطع صغيرة، وشوكولاتة داكنة 70% إلى قطع صغيرة، وشراب القيقب، وكريمة 100% بندق
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الصويا والمكسرات · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة321 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,085 kJ259 kcal | 338 kJ81 kcal |
| الدهون | 7.9 g | 2.46 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1 g | 0.31 g |
| الكربوهيدرات | 38.42 g | 11.97 g |
| منها سكريات | 13.93 g | 4.34 g |
| الألياف | 8.28 g | 2.58 g |
| البروتينات | 8.92 g | 2.78 g |
| الملح | 0.03 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
