وصفة من إعداد Foodiecooklab
مثالية كوجبة خفيفة مالحة أو كمقبلات في اللحظة الأخيرة!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: اسلقي حبة بطاطس واهرسيها.
الخطوة 2 من 6: اخلطي البطاطس المهروسة مع الدقيق والحليب والملح الناعم والزيت (ملعقة كبيرة) والخميرة الفورية.
الخطوة 3 من 6: اعجني وقطّعي إلى 4 أجزاء.
الخطوة 4 من 6: اضغطي قليلًا على كل جزء بمدلكة واصنعي الفتحات الأربع المميزة للفوكاتشيني (بالأصابع أو بمقبض مغرفة).
الخطوة 5 من 6: ادهني سطح الفوكاتشيني بالزيت وأضيفي الملح الخشن وإكليل الجبل.
الخطوة 6 من 6: اطهيها في مقلاة مدهونة مسبقًا وساخنة بالفعل.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة56 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 374 kJ89 kcal | 671 kJ160 kcal |
| الدهون | 0.18 g | 0.33 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.04 g | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 19.62 g | 35.2 g |
| منها سكريات | 0.96 g | 1.72 g |
| الألياف | 0.84 g | 1.51 g |
| البروتينات | 3.13 g | 5.62 g |
| الملح | 0.09 g | 0.17 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
