وصفة من إعداد
طبق رئيسي سريع ولذيذ: شرائح دجاج مطهوة في المقلاة مع البيرة والليمون، مثالية لعشاء خفيف وشهي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: مرري شرائح الدجاج في الدقيق.
الخطوة 2 من 6: سخني ملعقة من الزيت في مقلاة غير لاصقة.
الخطوة 3 من 6: اطهي شرائح الدجاج حتى تكتسب لونًا ذهبيًا من الجانبين.
الخطوة 4 من 6: أضيفي نصف كوب من البيرة وعصير نصف ليمونة.
الخطوة 5 من 6: تبّلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
الخطوة 6 من 6: اطهي حتى تتبخر البيرة ويصبح الدجاج طريًا وعصيريًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · النيكل: يتطلب التحقق · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة156 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 660 kJ158 kcal | 422 kJ101 kcal |
| الدهون | 2.59 g | 1.66 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.81 g | 0.52 g |
| الكربوهيدرات | 9.23 g | 5.91 g |
| منها سكريات | 0.5 g | 0.32 g |
| الألياف | 0.52 g | 0.33 g |
| البروتينات | 22.25 g | 14.24 g |
| الملح | 0.06 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
