وصفة من إعداد easyclarissa
نيوكي لذيذة أساسها الريكوتا، مثالية لغداء خفيف وغني بالبروتين بشكل طبيعي ولذيذ.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: في وعاء كبير، اخلطي الريكوتا والدقيق حتى تحصلي على عجين متجانس.
الخطوة 2 من 4: شكّلي نيوكي بالحجم المرغوب ورتّبيها على سطح مرشوش بالدقيق.
الخطوة 3 من 4: أحضري قدرًا من الماء المملح إلى الغليان واطبخي النيوكي حتى تطفو على السطح.
الخطوة 4 من 4: صفي النيوكي وتبّليها بالصلصة حسب الرغبة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة190 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,861 kJ445 kcal | 980 kJ234 kcal |
| الدهون | 11.34 g | 5.97 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.94 g | 3.65 g |
| الكربوهيدرات | 74.69 g | 39.31 g |
| منها سكريات | 3.5 g | 1.84 g |
| الألياف | 0.89 g | 0.47 g |
| البروتينات | 15.37 g | 8.09 g |
| الملح | 0.08 g | 0.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
