وصفة من إعداد
اكتشفي المذاق الأصيل لباستا الملفوف الأرجواني: أصداف باستا مطهوة على درجة الأل دينتي مع ملفوف أرجواني غني بمضادات الأكسدة. جرّبيها مع Skyr القابل للدهن لدينا!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 2: قطّعي الملفوف الأرجواني خشناً واتركيه يذبل في مقلاة مع قليل من الماء لمدة 5 دقائق، ثم اخلطيه بالخلاط. في هذه الأثناء اسلقي الباستا، وصفيها قبل دقيقتين من الوقت المحدد وأكملي الطهي في المقلاة مع الملفوف المطحون، مع إضافة قليل من ماء السلق إذا لزم الأمر.
الخطوة 2 من 2: عندما تنضج أضيفي الجبن القابل للدهن (أو بدلاً منه كمية وافرة من جبن البارميزان المبشور). باستاكِ الملونة جداً أصبحت جاهزة
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · النيكل: يتطلب التحقق · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة142 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,263 kJ302 kcal | 890 kJ213 kcal |
| الدهون | 1.28 g | 0.9 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.26 g | 0.18 g |
| الكربوهيدرات | 59.33 g | 41.78 g |
| منها سكريات | 4.13 g | 2.91 g |
| الألياف | 3.61 g | 2.54 g |
| البروتينات | 12.37 g | 8.71 g |
| الملح | 0.03 g | 0.02 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
