
وصفة من إعداد
ورقة بديلة جاهزة في دقائق قليلة لهذه الفطيرة المالحة الطرية واللذيذة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.


الخطوة 1 من 14: اطهو السلق في القليل من الماء لبضع دقائق.
الخطوة 2 من 14: اعصروه جيدًا باستخدام هراسة البطاطس.
الخطوة 3 من 14: شوّحوا السلق في المقلاة مع فص ثوم ورشة من الزيت. وإذا لزم الأمر، فرموا الأوراق قليلًا.
الخطوة 4 من 14: اتركوه يبرد قليلًا وحضّروا الحشوة بضمّ السلق إلى الجريش الطري، وشرائح الطماطم المجففة المحفوظة في الزيت، والبيض.
الخطوة 5 من 14: عدّلوا الملح والفلفل.
الخطوة 6 من 14: اخلطوا الكل حتى تحصلوا على خليط أملس.
الخطوة 7 من 14: ادهنوا صينية فرن من جميع الجوانب.
الخطوة 8 من 14: يجب أن تكون الصينية تقريبًا بنفس حجم شريحة خبز المازة.
الخطوة 9 من 14: واصلوا بترطيب شرائح خبز المازة قليلًا قليلًا، محاولين تبطين الصينية كلها حتى باستخدام القطع المكسورة. لن تحتاجوا إلى كل الشرائح الموجودة في العبوة.
الخطوة 10 من 14: افردوا طبقة أولى من الحشوة في القاع.
الخطوة 11 من 14: غطّوا بورقة مبللة وواصلوا عمل الطبقات حتى انتهاء الخليط.
الخطوة 12 من 14: في النهاية ينبغي أن تظهر ثلاث طبقات.
الخطوة 13 من 14: أنهِوا بالورقة الأخيرة وأغلقوا الفطيرة بطيّ الحواف.
الخطوة 14 من 14: ادهنوا جيدًا وأدخلوها الفرن على 175 درجة لمدة 45 دقيقة تقريبًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة218 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,441 kJ344 kcal | 663 kJ158 kcal |
| الدهون | 11.81 g | 5.43 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.29 g | 2.89 g |
| الكربوهيدرات | 46.5 g | 21.38 g |
| منها سكريات | 3.46 g | 1.59 g |
| الألياف | 3.63 g | 1.67 g |
| البروتينات | 15.68 g | 7.21 g |
| الملح | 0.41 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



