将意大利乳清干酪与鸡蛋搅拌均匀。 加入盐、胡椒、帕尔马干酪，最后加入玉米淀粉。
然后加入西兰花（事先切成小朵并用少许油在锅中翻炒）和切成细条的小番茄。
充分混合后，将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘中。
在静态烤箱中以180度烘烤约25-30分钟。
烘焙纸
碗
搅拌器
20厘米烤盘
冷藏保存
Italia
| 能量 (千卡) | 129.49 |
| 碳水化合物 (g) | 6.71 |
| 其中糖分 (g) | 2.24 |
| 脂肪 (g) | 7.57 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 4.17 |
| 蛋白质 (g) | 8.69 |
| 纤维 (g) | 0.72 |
| 促销 | 0.79 |
