这道菜非常适合午餐时间。 这是一道以意大利乳清干酪和蔬菜为基础的美味无麸质蛋糕。
| 平均值 | 每份191 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| 脂肪 | 14.48 g | 7.57 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.98 g | 4.17 g |
| 碳水化合物 | 12.83 g | 6.71 g |
| 其中糖 | 4.28 g | 2.24 g |
| 膳食纤维 | 1.36 g | 0.71 g |
| 蛋白质 | 16.58 g | 8.67 g |
| 盐 | 1.53 g | 0.8 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 4 步: 将意大利乳清干酪与鸡蛋搅拌均匀。 加入盐、胡椒、帕尔马干酪，最后加入玉米淀粉。
第 2 步，共 4 步: 然后加入西兰花（事先切成小朵并用少许油在锅中翻炒）和切成细条的小番茄。
第 3 步，共 4 步: 充分混合后，将混合物倒入铺有烘焙纸的烤盘中。
第 4 步，共 4 步: 在静态烤箱中以180度烘烤约25-30分钟。
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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