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自制南瓜炸夹心饼

自制南瓜炸夹心饼

@mescolabene
类别: 第二道菜

这些南瓜小饼外酥内软、内里拉丝:非常适合清冰箱的快速晚餐。南瓜切成半月形,夹入马苏里拉(或普罗沃拉)和烟熏五花肉,裹面糊、裹面包糠后放入空气炸锅炸至金黄。

难度: 简单
烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟
准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

准备

  1. 第 1 步,共 8 步

    把南瓜切成半月形薄片,并去除可能的种子。

  2. 第 2 步,共 8 步

    把马苏里拉或普罗沃拉奶酪切成薄片。

  3. 第 3 步,共 8 步

    在每片南瓜半月中夹入一片马苏里拉/普罗沃拉和一片烟熏五花肉,然后再盖上一片南瓜半月。

  4. 第 4 步,共 8 步

    准备面糊:将1杯00号面粉(约125克)与1杯水(约125毫升)和1茶匙细盐混合,搅拌至顺滑。

  5. 第 5 步,共 8 步

    先将夹好的半月形南瓜蘸面糊,再裹上与帕玛森奶酪和干百里香(或迷迭香/鼠尾草)混合的面包糠。

  6. 第 6 步,共 8 步

    把南瓜小饼放入空气炸锅,喷少许油或喷雾油。

  7. 第 7 步,共 8 步

    以200°C烹调18到20分钟,直至外表金黄酥脆。

  8. 第 8 步,共 8 步

    出炉后趁热食用,享受内部拉丝的口感。

建议

  • 空气炸锅

  • 面糊碗

  • 装面包糠的盘子或碗

  • 刀

一般信息

更多信息

建议:如果担心马苏里拉出水太多,可用普罗沃拉。作为前菜或轻便主食,份量适合4人。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

成分

份数
  • 主要材料
  • 无籽长南瓜(切半月形)800
  • 马苏里拉奶酪(或普罗沃拉)200
  • 烟熏五花肉(切片)100
  • 面糊
  • 00号面粉(用于面糊)125
  • 水(用于面糊)125
  • 盐(用于面糊)1
  • 裹粉
  • 面包糠100
  • 磨碎的帕玛森奶酪30
  • 干百里香(或迷迭香/鼠尾草)1
  • 喷雾油或少许烹调用油10
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)135.43
碳水化合物 (g)14.52
其中糖分 (g)2.15
脂肪 (g)5.31
其中饱和脂肪 (g)2.56
蛋白质 (g)7.96
纤维 (g)0.74
促销0.33
  • 蛋白质
    7.96g · 23%
  • 碳水化合物
    14.52g · 42%
  • 脂肪
    5.31g · 35%