非常适合临时准备前菜。你只需要几种简单的食材，一起来看看吧！
第 1 步，共 3 步: 将韭葱和土豆放入锅中，加少许油煮熟。变软后，与意大利乳清干酪、鸡蛋、帕玛森奶酪、盐、胡椒和欧芹混合。
第 2 步，共 3 步: 将所有食材充分拌匀。此时给玛芬模具抹油并撒上面包糠。
第 3 步，共 3 步: 在每个模具中放入两大勺混合物。在表面再撒上一些面包糠和帕玛森奶酪，放入预热至200度的烤箱烤约15分钟。
| 平均值 | 每份174 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 702 kJ168 kcal | 405 kJ97 kcal |
| 脂肪 | 6.51 g | 3.75 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 3.23 g | 1.86 g |
| 碳水化合物 | 16.76 g | 9.66 g |
| 其中糖 | 3.5 g | 2.02 g |
| 膳食纤维 | 3.63 g | 2.09 g |
| 蛋白质 | 9.75 g | 5.62 g |
| 盐 | 0.12 g | 0.07 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 检测到的过敏原：鸡蛋和牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
