美味的蒸粗麦粉和芜菁甘蓝炸丸子，外酥里软，非常适合作为配菜或前菜。
在平底锅中用少许油和一瓣带皮大蒜煎炒冷冻芜菁甘蓝丁。
去掉大蒜，用刀把芜菁甘蓝切碎。
用少许油把蒸粗麦粉拨松。
加入芜菁甘蓝、面粉、磨碎的帕玛森奶酪、盐和胡椒。
将混合物压实，做成炸丸子，并裹上面包屑。
放入空气炸锅，以180°C烤15-20分钟，直到外表金黄酥脆、内部柔软。
空气炸锅
请立即食用以保持酥脆。
适合轻盈又美味的一餐。
Italia, Campania
| 能量 (千卡) | 60.01 |
| 碳水化合物 (g) | 10.21 |
| 其中糖分 (g) | 0.59 |
| 脂肪 (g) | 1.05 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.45 |
| 蛋白质 (g) | 4.04 |
| 纤维 (g) | 1.52 |
| 促销 | 0.07 |
