将黄瓜对半切开，再对半切成四条，挖去瓜瓤。
用新鲜奶酪块、沥干的金枪鱼和薄荷叶把黄瓜填满。
再加上一把切碎的杏仁，并淋少许生的特级初榨橄榄油。
剩余的瓜瓤可用来丰富米饭沙拉或一碗豆类，也可以用于做素食版黄瓜馅。
请立即食用以保持新鲜。
无需烹饪的食谱，非常适合夏天，也有助于避免食物浪费。
Italia, Lazio
| 能量（千卡） | 94.57 |
| 碳水化合物（克） | 1.43 |
| 其中糖（克） | 1.39 |
| 脂肪（克） | 6.73 |
| 其中饱和脂肪（克） | 2.69 |
| 蛋白质（克） | 6.66 |
| 膳食纤维（克） | 0.93 |
| 盐（克） | 0.18 |
