准备

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   第 1 步，共 7 步: 洗净西葫芦，切去两端，沿纵向对半切开。用茶匙轻轻挖出瓜瓤，并保留瓜瓤。

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   第 2 步，共 7 步: 将大量盐水煮沸，把西葫芦船焯水约5分钟，然后捞出并用厨房布吸干水分。

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   第 3 步，共 7 步: 将西葫芦瓜瓤与沥干的金枪鱼、罗勒、欧芹和面包一起切碎。加入盐和胡椒调味。

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   第 4 步，共 7 步: 加入足量磨碎的帕尔马干酪，搅拌至馅料柔软且充分融合。

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   第 5 步，共 7 步: 将馅料填入西葫芦船中，摆入烤盘，并淋上足量特级初榨橄榄油。

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   第 6 步，共 7 步: 在预热至180°C的烤箱中，或使用空气炸锅烹调15至20分钟，直到表面呈金黄色。趁热食用。

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   第 7 步，共 7 步: 如果有剩余馅料，可将其捏成小肉丸，与西葫芦一起烹调，从而避免浪费。