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成分

份数
  • 00号面粉100
  • 鹰嘴豆粉100
  • 咸味派点心速发酵母1
  • 盐q.b.
  • 特级初榨橄榄油15
  • 水100
鹰嘴豆薄饼

鹰嘴豆薄饼

@mescolabene
类别: 单一主菜

一种快速、清淡又美味的自制薄饼做法,使用两种面粉制成。非常适合作为快捷美味的午餐!

难度: 简单
烹饪时间: 8 分钟烹饪: 8 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    在碗中混合两种面粉、酵母和一小撮盐。

  2. 第 2 步,共 7 步

    加入特级初榨橄榄油和水,然后揉成光滑不粘手的面团。

  3. 第 3 步,共 7 步

    盖上面团,静置20到30分钟。

  4. 第 4 步,共 7 步

    将面团分成4个小球,用擀面杖擀开。

  5. 第 5 步,共 7 步

    每张薄饼放入不粘锅中,每面煎2分钟。

  6. 第 6 步,共 7 步

    当开始出现气泡时翻面。

  7. 第 7 步,共 7 步

    按喜好填入馅料,例如用空气炸锅烹制的甜椒和洋葱。

建议

  • 碗

  • 不粘锅

  • 擀面杖

一般信息

更多信息

你可以根据自己的口味定制薄饼的馅料。

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)323
碳水化合物 (g)60.15
其中糖分 (g)2.4
脂肪 (g)2.49
其中饱和脂肪 (g)0.32
蛋白质 (g)15.16
纤维 (g)7.11
促销1.31
  • 蛋白质
    15.16g · 19%
  • 碳水化合物
    60.15g · 74%
  • 脂肪
    2.49g · 7%