一道快捷美味的主菜，非常适合以轻盈又有风味的方式开启一周。豌豆螺旋面与涂抹奶酪奶油和熟火腿结合，灵感来自经典的奶油、豌豆和火腿意面，但更轻盈也更有创意。
第 1 步，共 5 步: 在平底锅中炒香葱。
第 2 步，共 5 步: 加入切成小块的熟火腿。
第 3 步，共 5 步: 在碗里用两勺涂抹奶酪、黑胡椒和少许煮面水调成奶油酱。
第 4 步，共 5 步: 把奶油酱与葱和火腿混合，再加入更多煮面水以达到合适的浓稠度。
第 5 步，共 5 步: 把螺旋面直接沥入锅中，充分拌匀后装盘。
| 平均值 | 每份200 克 · 3 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,482 kJ593 kcal | 1,241 kJ297 kcal |
| 脂肪 | 17.98 g | 8.99 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 8.76 g | 4.38 g |
| 碳水化合物 | 79.06 g | 39.53 g |
| 其中糖 | 3.2 g | 1.6 g |
| 膳食纤维 | 2 g | 1 g |
| 蛋白质 | 32.82 g | 16.41 g |
| 盐 | 0.82 g | 0.41 g |
份量：食材重量除以3 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原：麸质和牛奶
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到
