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米饭配土豆和卷心菜

米饭配土豆和卷心菜

@mescolabene
类别: 主食

这段时间我在从小时候常在父母家吃到的菜里寻找灵感,那些都是妈妈做的。\n\n对我爸爸来说,土豆卷心菜汤大概代表了我们今天所说的安慰食物……但我小时候并不喜欢卷心菜,也不喜欢这类菜,为了让它更合口味一点,我会让妈妈加些米饭。\n我也不知道……对我来说,米饭总能让一切变得更好。\n\n如今我很爱卷心菜,也爱很多小时候不太能欣赏的蔬菜,做这道菜让我有点回到过去,也感到被治愈。\n让我们一起来看看怎么做吧!

难度: 简单
烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟
准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 小卷心菜1
  • 特级初榨橄榄油3
  • 土豆1
  • 半熟长粒米200
  • 盐和胡椒q.b.
  • 蒜瓣1
  • 白葡萄酒0.5

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    在平底锅中倒入油,加入对半切开的蒜瓣。\n当它滋滋作响时,加入切成小块的土豆并煎至微微上色。土豆煎好后,加入切成丝的卷心菜。

  2. 第 2 步,共 3 步

    加盐、加胡椒,倒入半杯热水并盖上锅盖。\n煮到卷心菜变软为止。(记得让菜汁保持比较“湿润”)\n另外用足量盐水把米煮熟。

  3. 第 3 步,共 3 步

    米煮好后直接沥到卷心菜和土豆的混合物中。充分拌匀,\n关火后拌入帕尔马干酪(可选)和少许油。\n让它静置一会儿,盛盘享用。

建议

  • 一口用于烹煮卷心菜和土豆的锅

  • 一口用于煮米饭的锅

一般信息

储存说明

可放入密封容器冷藏保存至多两天。

更多信息

如果有剩余,像我这样做:\n把它放进烤盘,撒上面包屑。淋一点油,再放进烤箱,就能得到表面漂亮的酥脆层!

来源

Italia, Calabria

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)86.48
碳水化合物 (g)16.21
其中糖分 (g)1.71
脂肪 (g)0.15
其中饱和脂肪 (g)0.03
蛋白质 (g)2.72
纤维 (g)2.27
促销0.01
  • 蛋白质
    2.72g · 14%
  • 碳水化合物
    16.21g · 84%
  • 脂肪
    0.15g · 2%