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蔬菜腰果炒面

蔬菜腰果炒面

@mescolabene

今天我们一起做一道东方风味的菜。非常适合没多少时间做饭的时候,也非常适合想用筷子吃饭的时候?? 所以拿起筷子,看看我们需要哪些食材吧!

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 30 分钟准备: 30 分钟
国家: Cina
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 胡萝卜2
  • 白洋葱1
  • 卷心菜1
  • 细面粉丝200
  • 酱油5
  • 芝麻q.b.
  • 腰果15
  • 大蒜1
  • 姜粉1
  • 辣椒碎1
  • 植物油2
类别: 主食

准备

  1. 第 1 步,共 3 步

    在平底锅中倒入油,放入切碎的姜和大蒜,炒香。 加入辣椒、芝麻,然后加入切得很细的蔬菜。 大火翻炒几分钟。

  2. 第 2 步,共 3 步

    用 酱油烹入味,最后加入之前在盐水中焯过的面条。 将面条与蔬菜一起翻炒,并加入一部分粗切的腰果。

  3. 第 3 步,共 3 步

    装盘时撒上芝麻、再加一点腰果,如果你愿意,还可以加一点干辣椒碎。 筷子就位😬……开吃!

建议

  • 一个煮细面粉丝的锅

  • 一个炒锅

  • 没有炒锅时可用的不粘锅

一般信息

储存说明

请将其放入密封容器并放入冰箱!食用前可在炒锅中翻炒几分钟回热!

更多信息

如果你把卷心菜较硬的部分去掉,也不要扔掉!它们用来做蔬菜高汤非常棒?

来源

Cina

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)75.63
碳水化合物 (g)12.91
其中糖分 (g)3.48
脂肪 (g)1
其中饱和脂肪 (g)0.18
蛋白质 (g)3.36
纤维 (g)1.54
促销0.24
  • 蛋白质
    3.36g · 18%
  • 碳水化合物
    12.91g · 70%
  • 脂肪
    1g · 12%