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榛子奶油意式团子

榛子奶油意式团子

@mescolabene

……冰箱里几乎空了,而且午饭前无法去买菜。 于是我把手头有的东西筛了一遍,心想:我有一些要吃掉的土豆团子(真空包装的现成品),我还有些榛子,冷冻室里还有放了很久的菠菜…… 我半靠直觉,半照着零散的想法做,结果做出了这么一道很棒的奶油菜。 一起看看我用了哪些食材吧!?

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 25 分钟准备: 25 分钟
国家: Italia
mescolabene@mescolabene

成分

份数
  • 意式团子200
  • 冷冻菠菜2
  • 特级初榨橄榄油3
  • 磨碎的帕尔马干酪2
  • 油浸凤尾鱼片3
  • 榛子100
  • 蒜瓣1
类别: 主食

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    在平底锅中倒入少许油,放入半瓣大蒜炒香。加入菠菜和少许热水。加盐并盖上盖子煮熟。

  2. 第 2 步,共 6 步

    另外在搅拌机杯中加入榛子、凤尾鱼鱼片、另一半大蒜、橄榄油、磨碎的帕尔马干酪,并在一点水的帮助下搅打成奶油状。

  3. 第 3 步,共 6 步

    在大量盐水中煮意式团子,浮起后将它们捞出放入碗中。

  4. 第 4 步,共 6 步

    倒入榛子酱并搅拌,加入少许煮面水,使其更顺滑而不是糊状。

  5. 第 5 步,共 6 步

    把奶油感十足的团子装盘,再把已经煮好的菠菜放在旁边一点点。😄

  6. 第 6 步,共 6 步

    撒上黑胡椒粉和一些粗切榛子……淋一点油,我们就可以享用这道美味了。

建议

  • 用于制作榛子奶油的手持搅拌机

  • 烹煮菠菜的平底锅

  • 焯煮意式团子的锅

一般信息

储存说明

建议尽快食用,否则会变得太干!

更多信息

我用了菠菜来丰富蔬菜部分……黑甘蓝现在正当季,我推荐你们用它来替代!

来源

Italia, Calabria

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)289.76
碳水化合物 (g)17.72
其中糖分 (g)1.74
脂肪 (g)20.08
其中饱和脂肪 (g)2.43
蛋白质 (g)8.53
纤维 (g)3.31
促销0.29
  • 蛋白质
    8.53g · 12%
  • 碳水化合物
    17.72g · 25%
  • 脂肪
    20.08g · 63%