奶油酥脆意式烤面包片

Name: 奶油酥脆意式烤面包片
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 4 null 面包片; 300 null 南瓜; 1 null 大蒜瓣; 0 null 盐; 0 null 胡椒; 0 null 特级初榨橄榄油; 100 null 熟豆子（白腰豆或斑豆）; 1 null 甜红椒粉

@mescolabene

类别: 单一主菜

一道超有食欲又酥脆的意式烤面包片，配南瓜泥和红椒粉酥豆。非常适合快速又美味的午餐！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

mescolabene@mescolabene

成分

份数

面包片4
南瓜300
大蒜瓣1
盐q.b.
胡椒q.b.
特级初榨橄榄油q.b.
熟豆子（白腰豆或斑豆）100
甜红椒粉1

准备

第 1 步，共 4 步
将面包片在平底锅中加少许油煎至金黄。
第 2 步，共 4 步
将南瓜切丁，放入平底锅中，加入少许油、一瓣大蒜、盐和胡椒煮熟。变软后，用手持搅拌器打成顺滑的奶油状。
第 3 步，共 4 步
在碗中将豆子与红椒粉、盐和少许油混合。放入空气炸锅中以190°C烹调10分钟，直到酥脆。
第 4 步，共 4 步
将南瓜泥抹在烤面包上，再放上酥脆豆子完成。

建议

空气炸锅
手持搅拌器

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

奶油酥脆意式烤面包片

@mescolabene

类别: 单一主菜

一道超有食欲又酥脆的意式烤面包片，配南瓜泥和红椒粉酥豆。非常适合快速又美味的午餐！

难度: 简单

烹饪时间: 20 分钟烹饪: 20 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

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成分

份数

面包片4
南瓜300
大蒜瓣1
盐q.b.
胡椒q.b.
特级初榨橄榄油q.b.
熟豆子（白腰豆或斑豆）100
甜红椒粉1

准备

第 1 步，共 4 步
将面包片在平底锅中加少许油煎至金黄。
第 2 步，共 4 步
将南瓜切丁，放入平底锅中，加入少许油、一瓣大蒜、盐和胡椒煮熟。变软后，用手持搅拌器打成顺滑的奶油状。
第 3 步，共 4 步
在碗中将豆子与红椒粉、盐和少许油混合。放入空气炸锅中以190°C烹调10分钟，直到酥脆。
第 4 步，共 4 步
将南瓜泥抹在烤面包上，再放上酥脆豆子完成。

建议

空气炸锅
手持搅拌器

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	114.75
碳水化合物 (g)	23.74
其中糖分 (g)	2.63
脂肪 (g)	0.35
其中饱和脂肪 (g)	0.07
蛋白质 (g)	4.18
纤维 (g)	3.32
促销	0.18

奶油酥脆意式烤面包片

成分

准备

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常量营养素 (100 gr)

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注意