空气炸锅香脆朝鲜蓟和土豆

Name: 空气炸锅香脆朝鲜蓟和土豆
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 2 null 朝鲜蓟; 2 null 中等大小土豆; 0 null 特级初榨橄榄油; 1 null 带皮蒜瓣; 0 null 盐; 0 null 胡椒; 2 null 迷迭香枝

@mescolabene

类别: 配菜

一道美味又非常容易准备的配菜，非常适合搭配主菜。朝鲜蓟口感酥脆如炸制，土豆金黄可口，而且全部都用空气炸锅完成！

难度: 简单

烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

mescolabene@mescolabene

准备

第 1 步，共 3 步
去除朝鲜蓟最外层的叶子，切掉顶部，对半切开，去掉内部绒毛并切片。剥去茎并切成条。
第 2 步，共 3 步
将土豆切好后，与橄榄油、盐、胡椒、带皮大蒜和迷迭香一起调味。
第 3 步，共 3 步
放入空气炸锅中以180°C烹饪15分钟，然后再以200°C烹饪10分钟。

建议

空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

常量营养素 (100 gr)

成分

份数

朝鲜蓟2
中等大小土豆2
特级初榨橄榄油q.b.
带皮蒜瓣1
盐q.b.
胡椒q.b.
迷迭香枝2

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过platform专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	59.98
碳水化合物 (g)	11.12
其中糖分 (g)	1.99
脂肪 (g)	0.28
其中饱和脂肪 (g)	0.08
蛋白质 (g)	2.26
纤维 (g)	3.34
促销	0.06

蛋白质
2.26g · 16%
碳水化合物
11.12g · 79%
脂肪
0.28g · 4%

空气炸锅香脆朝鲜蓟和土豆

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

常量营养素 (100 gr)

成分

注意