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燕麦奶鸡肉咖喱

燕麦奶鸡肉咖喱

@manu-food-writer

咖喱鸡是一道起源于亚洲、在全世界都很受欢迎的菜肴,这是一道丰富而香气十足的料理。燕麦奶是传统牛奶的植物性替代品,在这道鸡肉食谱中,燕麦奶被用来制作一种奶油般、略带甜味的酱汁,与鸡肉完美搭配,最终得到的是鲜嫩多汁的鸡肉,包裹在美味芳香的燕麦奶酱中。

难度: 简单
烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟
准备时间: 50 分钟准备: 50 分钟
国家: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 洋葱1
  • 咖喱1
  • 燕麦奶200
  • 特级初榨橄榄油2
  • 辣椒粉1
  • 鸡胸肉500
  • 盐q.b.
  • 蔬菜高汤200
  • 面粉1
  • 青苹果1
  • 去核绿橄榄50
类别: 第二道菜

准备

  1. 第 1 步,共 5 步

    剥去洋葱皮。

  2. 第 2 步,共 5 步

    把洋葱切开。

  3. 第 3 步,共 5 步

    准备苹果,切开并切片。

  4. 第 4 步,共 5 步

    在平底锅中加热一汤匙特级初榨橄榄油。

  5. 第 5 步,共 5 步

    把苹果和洋葱一起翻炒三分钟。

建议

  • 平底锅

一般信息

储存说明

冷藏最多保存2天

更多信息

建议将剩余食物冷藏保存,并在2天内食用。建议搭配巴斯马蒂米饭或印度烤饼。

来源

Italia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)144.42
碳水化合物 (g)5.67
其中糖分 (g)3.38
脂肪 (g)9.65
其中饱和脂肪 (g)2.5
蛋白质 (g)8.57
纤维 (g)1.16
促销0.24
  • 蛋白质
    8.57g · 24%
  • 碳水化合物
    5.67g · 16%
  • 脂肪
    9.65g · 60%