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燕麦奶鸡肉咖喱

Name: 燕麦奶鸡肉咖喱
Prep time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 单元 洋葱; 1 茶匙 咖喱; 200 ml 燕麦奶; 2 汤匙 特级初榨橄榄油; 1 茶匙 辣椒粉; 500 g 鸡胸肉; 适量 盐; 200 ml 蔬菜高汤; 1 汤匙 面粉; 1 单元 青苹果; 50 g 去核绿橄榄

@manu-food-writer

类别: 第二道菜

咖喱鸡是一道起源于亚洲、在全世界都很受欢迎的菜肴，这是一道丰富而香气十足的料理。燕麦奶是传统牛奶的植物性替代品，在这道鸡肉食谱中，燕麦奶被用来制作一种奶油般、略带甜味的酱汁，与鸡肉完美搭配，最终得到的是鲜嫩多汁的鸡肉，包裹在美味芳香的燕麦奶酱中。

难度: 简单

烹饪时间: 分钟烹饪: 分钟

准备时间: 50分钟准备: 50分钟

国家: Italia

manu-food-writer@manu-food-writer

准备

第 1 步，共 5 步
剥去洋葱皮。
第 2 步，共 5 步
把洋葱切开。
第 3 步，共 5 步
准备苹果，切开并切片。
第 4 步，共 5 步
在平底锅中加热一汤匙特级初榨橄榄油。
第 5 步，共 5 步
把苹果和洋葱一起翻炒三分钟。

建议

平底锅

一般信息

储存说明

冷藏最多保存2天

来源

Italia

分析

宏量营养素 (100 gr)

食材

份数

洋葱1 单元
咖喱1 茶匙
燕麦奶200 ml
特级初榨橄榄油2 汤匙
辣椒粉1 茶匙
鸡胸肉500 g
盐适量
蔬菜高汤200 ml
面粉1 汤匙
青苹果1 单元
去核绿橄榄50 g

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	144.42
碳水化合物（克）	5.67
其中糖（克）	3.38
脂肪（克）	9.65
其中饱和脂肪（克）	2.5
蛋白质（克）	8.57
膳食纤维（克）	1.16
盐（克）	0.24

蛋白质
8.57g · 24%
碳水化合物
5.67g · 16%
脂肪
9.65g · 60%

燕麦奶鸡肉咖喱

准备

建议

一般信息

储存说明

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

食材

注意