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姜炒墨鱼

姜炒墨鱼

@manu-food-writer

一道香气浓郁、风味十足的墨鱼菜,融入了姜带来的清新口感。非常适合与家人或朋友一起享用。

难度: 中等
烹饪时间: 25 分钟烹饪: 25 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

成分

份数
  • 墨鱼800
  • 姜2
  • 特级初榨橄榄油3
  • 盐q.b.
  • 胡椒q.b.
  • 绿薄荷3
类别: 第二道菜

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    清洗墨鱼并切成细条。

  2. 第 2 步,共 7 步

    将姜切得很细。

  3. 第 3 步,共 7 步

    在平底锅中加热橄榄油,加入切碎的姜。

  4. 第 4 步,共 7 步

    加入墨鱼并煎炒几分钟。

  5. 第 5 步,共 7 步

    按口味加盐和胡椒调味。

  6. 第 6 步,共 7 步

    以中火继续烹煮约15分钟。

  7. 第 7 步,共 7 步

    趁热上桌。

建议

  • 平底锅

  • 白葡萄酒

一般信息

储存说明

冰箱

更多信息

可搭配时令蔬菜和新鲜面包一起享用,蘸上酱汁更美味。

来源

Italia, Sicilia

分析

常量营养素 (100 gr)

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)72.26
碳水化合物 (g)1.32
其中糖分 (g)0.74
脂肪 (g)1.47
其中饱和脂肪 (g)0.41
蛋白质 (g)13.55
纤维 (g)0.08
促销0.1
  • 蛋白质
    13.55g · 75%
  • 碳水化合物
    1.32g · 7%
  • 脂肪
    1.47g · 18%