准备

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   第 1 步，共 5 步: 将鸡肉切成小块，把洋葱或青葱切丁，并把胡萝卜切好用于制作炒底。

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   第 2 步，共 5 步: 取一个平底锅，倒入油、洋葱、胡萝卜和月桂叶，翻炒几分钟。

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   第 3 步，共 5 步: 加入鸡肉与炒底一起煎几分钟，再加入盐、红椒粉和迷迭香，倒入一瓶无酒精啤酒，大火煮10分钟。

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   第 4 步，共 5 步: 转小火后加入面粉，翻动鸡肉并加入番茄；如果鸡肉变干，可加入半杯水，再煮5分钟。

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   第 5 步，共 5 步: 在上桌前把番茄压碎并从锅中取出。