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卡纳罗利南瓜烩饭配菠菜、榛子和香脆猪脸颊肉

卡纳罗利南瓜烩饭配菠菜、榛子和香脆猪脸颊肉

@manu-food-writer

试试这道美味烩饭,使用5种特别食材:卡纳罗利米、南瓜、菠菜、榛子和猪脸颊肉。

难度: 简单
烹饪时间: 40 分钟烹饪: 40 分钟
准备时间: 分钟准备: 分钟
国家: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer
类别: 主食

准备

  1. 第 1 步,共 6 步

    将南瓜去皮去籽后切成小方块。放入烤盘中,加盐,在预热至180°的烤箱中烤20分钟,再撒盐。将榛子切半,把猪脸颊肉切成小块,放入烤箱烤10分钟。

  2. 第 2 步,共 6 步

    与此同时,处理洋葱,倒入特级初榨橄榄油和洋葱,翻炒3分钟后加入米开始翻炒几分钟。需要时加入蔬菜高汤。

  3. 第 3 步,共 6 步

    随后加入葡萄酒,高火收汁,加入两勺蔬菜高汤、菠菜并加盐。

  4. 第 4 步,共 6 步

    在容器中放入南瓜和奶油,用手持搅拌机打成泥状。

  5. 第 5 步,共 6 步

    最后米饭煮熟并收干汤汁后,倒入南瓜奶油、榛子和猪脸颊肉。

  6. 第 6 步,共 6 步

    关火后加入两块黄油并搅拌乳化。

建议

  • 葡萄酒

一般信息

储存说明

冷藏最多12小时。

更多信息

喜欢奶酪的人可以撒一些撒丁岛佩科里诺奶酪,或者淋上一点生橄榄油。

来源

Italia, Sardegna

分析

常量营养素 (100 gr)

成分

份数
  • 卡纳罗利米320
  • 德利卡南瓜0.5
  • 特级初榨橄榄油3
  • 白葡萄酒1
  • 金洋葱1
  • 榛子20
  • 猪脸颊肉50
  • 冷冻菠菜100
  • 蔬菜高汤1
  • 淡奶油100
  • 黄油2
  • 盐q.b.
注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量 (千卡)211.25
碳水化合物 (g)26.15
其中糖分 (g)1.45
脂肪 (g)8.4
其中饱和脂肪 (g)2.38
蛋白质 (g)3.36
纤维 (g)1.01
促销0.01
  • 蛋白质
    3.36g · 7%
  • 碳水化合物
    26.15g · 54%
  • 脂肪
    8.4g · 39%