
使用长保质期全麦bistoccu制作的茄子塔,一道健康又美味的菜肴。
第 1 步,共 5 步: 准备番茄酱,对我来说,这个酱很简单:洋葱爆香,加盐,加入番茄果肉和新鲜罗勒,煮约20分钟。
第 2 步,共 5 步: 同时清洗茄子,切成1厘米厚的片并烤架烤制。把核桃切成4小块或捏碎。
第 3 步,共 5 步: 用流水将bistoccu“薄片”打湿,使其能够塑形,然后放在平盘上,用切模做出bistoccu的形状。
第 4 步,共 5 步: 我选择了与茄子切片相同的大小,做了3层,但按你的喜好,也可以做很多层!
第 5 步,共 5 步: 制作塔时按层次规则进行:bistoccu—茄子—番茄酱—核桃。
| 平均值 | 每份216 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,039 kJ248 kcal | 482 kJ115 kcal |
| 脂肪 | 11.08 g | 5.14 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 1.01 g | 0.47 g |
| 碳水化合物 | 27.26 g | 12.65 g |
| 其中糖 | 5.9 g | 2.74 g |
| 膳食纤维 | 7.09 g | 3.29 g |
| 蛋白质 | 8.06 g | 3.74 g |
| 盐 | 0.32 g | 0.15 g |
份量:食材重量除以2 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和坚果
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到